2025年04月30日(水)
■ [健康]体重
ろ：55.0
4日の下痢嘔吐以来暴食を避けて胃の負担が少なくなるように気を付けている。
■以前の朝食：トースト4枚切りを１枚、オリーブオイルを付けて、ハチミツやジャムを塗る+牛乳100ｃｃを
■朝食の改善：トースト1/2に卵・ソーセージ・ミニサラダ＋牛乳などにして炭水化物を減少。
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■夕食：とても大量の鍋料理を食べていたが、量を食べ過ぎないようにする、
ビール（のどごし生）350㏄は土日や汗をかいたときのみにしている。
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飲料水（水道の水）しっかり飲むように心がけている。
ビール飲まずに食事の量も少なくしているので夕食がすぐに終わってしまう。
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チ：48.5
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サ：17.5
耳の聞こえが悪くなったのか、単にいうことを聞かないのか？、言っても反応しないことが多くなった。
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