昨夜ですが、また渋柿を戴きました。
たくさんあります。
皮をむいて、
紐をつけてお湯につけて、
干しました、130個。
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前回の練習が20kmだったので、
今日は30kmに挑戦、キロ当たり6分35秒くらいのペースで、
5ｋｍごとに3分程度の給水タイムをとり3時間半くらい掛かりました。
写真には写っていませんがみんなで走ったので何とか完走できました。
疲れました、不老泉で汗をながして終了。
